7. An der Waage sieht man, wie viel man abgenommen hat ?
Man sieht zwar wieviel mal weniger wiegt, welchen Anteil davon aber die Fettreduzierung hat, sieht man nur an einer Körperfettwaage. Sie misst mit Hilfe eines ungefährlichen kleinen Stromes durch den Körper den Körperwiderstand und damit die Menge an Muskeln, Fett und Wasser. Wenn Sie beginnen Sport zu treiben kann es sogar sein, dass Sie zunächst etwas schwerer werden, da Muskeln nun mal mehr wiegen als Fett. Aber an Ihrer Garderobe werden Sie die Veränderung spüren. Die Hosen kneifen nicht mehr an Po und Bauch.
8. Nüsse machen dick ?
Nüsse habe zwar 600 Kalorien je 100 Gramm, dafür liefern sie aber wertvolle Mineralien (Magnesium), die den Stoffwechsel und somit wieder den Fettabbau ankurbeln. Verzichten sollten Sie allerdings auf die gerösteten, sie enthalten viel Fett.
9. Diätschokolade hat weniger Kalorien ?
Stimmt nicht, sie enthält genauso viele Kalorien wie andere Schokolade, ist aber für Diabetiker geeignet, da sie Zuckeraustauschstoffe enthält. Besser als Diätschokolade ist Schokolade mit hohem Kakaoanteil, sie enthält weniger Fett (am meisten Fett ist in weisser Schokolade) und macht durch den hohen Kakaoanteil wirklich glücklich.
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